ジャニーズ伝統バク転の真実！できる人一覧と禁止令の噂を徹底検証

華やかなステージで突如繰り出されるダイナミックな空中技やアクロバットは、長年にわたり旧ジャニーズ事務所および現在のSTARTO ENTERTAINMENT所属タレントたちの代名詞として観客を魅了し続けてきました。かつては「ジャニーズJr.に入所したらまずバク転を叩き込まれる」とまで言われた伝説的なカルチャーですが、パフォーマンススタイルの多様化が進む現在、その位置づけは大きく様変わりしています。

ファンの間では「どのグループの誰が飛べるのか」「なぜあの大人気グループはアクロバットを封印したのか」「事故防止のためのバク転禁止令が存在するのか」といった疑問が絶えません。本稿では、歴代の公演記録、メディア取材、本人の発言記録を徹底精査し、グループ別の習得状況からアクロバットを巡る舞台裏のリアルな力学までを余すところなく解剖します。

📌 【この記事の重要ポイントまとめ】

• 要点1：A.B.C-ZやSnow Manといったアクロバット特化型からSixTONESのような非アクロバット型まで、グループごとの明確な戦略的分岐が存在する。
• 要点2：囁かれる「バク転禁止令」は一律の公式ルールではなく、高身長化に伴う怪我リスク回避とステージ演出の高度化による現場判断である。
• 要点3：かつての「Jr.の登竜門」から、現在は個々の骨格や適性を尊重した「選択的スキル」へと育成環境が根本的にシフトしている。

【2026年最新】歴代グループ別「バク転ができる人・できない人」一覧と勢力図

かつて少年隊やV6、光GENJIらが築き上げたアクロバットの系譜は、後輩グループへと色濃く受け継がれてきました。しかし、現代のステージにおいてジャニーズのバク転ができる人・できない人の分布は、単なる運動神経の優劣ではなく、各グループの音楽性やビジュアルコンセプトと密接に連動しています。

主要グループにおけるメンバーごとの習得状況とステージでの実演実績を分類すると、明確な傾向が浮き彫りになります。

なにわ男子 バク転 できるメンバーの代表格である大橋和也は、Jr.時代から鍛え抜かれた体幹と柔軟性を誇り、バラエティ番組や舞台でも軽やかなバック転や足技を披露しています。また、藤原丈一郎や高橋恭平も過去にステージで技を成功させており、関西Jr.時代の下積みの厚さを物語っています。

SixTONESが「バク転をしない」と決めた理由｜逆張りのブランディング戦略

「ジャニーズといえばバク転」という固定観念を最も鮮やかに覆したのがSixTONESです。デビュー前後のインタビューやバラエティ番組において、メンバー自ら「SixTONESはバク転ができない（やらない）」と公言している姿はファンの間でも有名です。

SixTONES バク転 できない理由には、身体的構造とグループのクリエイティブ戦略という2つの明確な根拠が存在します。

第一に、メンバーの平均身長が約178cm前後と極めて高い点が挙げられます。体操競技の力学において、身長が高く手足が長い体格は重心位置が高くなり、回転半径が広がるため、後方転回時の手首・肩・頸椎にかかる負荷と怪我のリスクが跳ね上がります。実際、幼少期からアクロバットを得意としていた森本慎太郎を除けば、大型の体躯を持つメンバーにとってバク転の連続練習は選手生命に関わるリスキーな試みでした。

第二に、「全員が同じ技をこなすことへのアンチテーゼ」です。Jr.時代、アクロバットで圧倒的な完成度を誇っていたSnow Manと切磋琢磨するなかで、SixTONESは「アクロバットで真っ向勝負するのではなく、自分たちの強みである歌唱力、ラップ、ロックテイスト、そして佇まいのスケール感で覇権を取る」という明確な差別化戦略を打ち立てました。このブランディングの大転換が、結果としてグループの独自性を強固なものにしました。

噂の「バク転禁止令」の真相と現場が抱える怪我のリスク

ファンのコミュニティやネット上で長年囁かれてきたのが「事務所から一部のメンバーにバク転禁止令が出ているのではないか」という噂です。この疑惑の背景には、華やかな技の裏に潜むシビアなリスクマネジメントの存在があります。

舞台関係者や現場スタッフの証言を総合すると、一律の「全社的バク転禁止令」という公式文書が存在するわけではありません。しかし、以下のような個別・具体的な安全管理措置が実質的なブレーキとして機能しています。

• 主演舞台や長期ツアー中の突発的事故防止：座長を務める主演級メンバーが公演中に手首の骨折や足首の靭帯損傷を負った場合、興行全体がストップし損害額は億単位に上ります。
• 高身長・腰痛持ちメンバーへのドクターストップ：過去に腰椎分離症や頸椎の故障を経験したメンバーに対しては、振付師や医療スタッフから技の封印が強く推奨されます。
• ステージ機構の複雑化：近年のムービングステージやLED床面、雨・炎を用いた特殊効果演出では床が滑りやすく、アクロバットのリスク係数が過去のステージとは比較にならないほど跳ね上がっています。

実際にジャニーズ バク転 怪我 エピソードを振り返ると、過去には生放送の音楽特番や舞台のゲネプロで着地に失敗し、そのまま救急搬送された事例や、長年の衝撃蓄積により慢性的なヘルニアに苦しんだベテランタレントの告白が数多く存在します。「安全に完走し、ファンに最高のクオリティを届ける」ためのプロフェッショナリズムとして、無理な技を排除する英断が下されているのが実態です。

【実態検証】ジャニーズJr.の育成現場と習得期間｜「必須」から「適性尊重」へ

かつて1990年代から2000年代にかけては、「バク転ができなければJr.の選抜マイクを持てない」「雑誌のプロフィールに『バク転可能』と書けるかどうかが最初の関門」とされた時代がありました。レッスン場に体操用マットが敷かれ、先輩が後輩の腰を補助しながら連日後方転回の特訓を行う光景は、Jr.ドキュメンタリーの定番風景でした。

ジャニーズJr. バク転 練習 必須という不文律はどのように変化したのか、その習得プロセスと期間を検証します。

一般的なジャニーズ バク転 習得 期間は、本人の運動歴や体幹の強さによって大きく分かれます。

• 即日〜数週間（天性のセンス型）：器械体操経験者やダンス歴の長いメンバー（平野紫耀、塚田僚一など）は、恐怖心さえ克服すれば数日の集中講習で基礎を体得します。
• 3ヶ月〜半年（標準的ステップアップ型）：補助器具やスポンジピット施設を活用し、壁倒立からブリッジ、後方回転の恐怖心を段階的に排除しながらフォームを固めます。
• 1年以上または断念（体格・恐怖心との葛藤型）：身体が硬い場合や過去に落下恐怖がトラウマ化した場合は、無理に時間を費やすよりも歌唱や演技、特定ジャンルのストリートダンス習得へ時間を配分します。

2026年現在のSTARTO ENTERTAINMENT アクロバット教育現場では、無理な一斉指導は姿を消し、希望者や適性のあるJr.に対して専門の体操インストラクターがマンツーマンで安全講習を行うシステムが定着しています。身体の成長期における関節への過度な負担を防ぐコンプライアンス意識が、育成方針を根本から近代化させました。

【超絶技巧】歴代アクロバットスペシャリストと「バク宙」の領域

単なるバク転（後方転回：手をつく技）を超え、手を一切つかずに空中で一回転する「バク宙（後方抱え込み宙返り）」や、側宙、壁を蹴り上げて回転するウォールフリップなど、極限の空中技を操るトップランナーたちが存在します。

長年のステージ実績と専門的な難度をもとに、歴代ジャニーズ アクロバット 上手い順を語る上で外せないレジェンド級パフォーマーの系譜を整理します。

1. 塚田僚一（A.B.C-Z）｜前人未到の連続バク転記録保持者

TBS系『SASUKE』でもおなじみの塚田僚一は、公式コンサートや舞台『ABC座』において30回以上の連続バック転を成功させるなど、体操選手に匹敵する圧倒的な持久力と回転軸の美しさを誇ります。A.B.C-Zのアクロバットは全員の滞空時間が美しく揃う点において唯一無二の完成度を誇ります。

2. 佐久間大介＆岩本照（Snow Man）｜超難度コンビネーションの極致

Snow Man アクロバット バク転の代名詞である佐久間大介は、ブレイクダンス仕込みのしなやかさと驚異的な跳躍力を併せ持ち、助走なしのその場バク宙や台上からのダイブ宙返りを涼しい顔で完遂します。また、肉体美を極めた岩本照は土台としてもジャンパーとしても超一流であり、グループの立体的なタワー技を支えています。

3. 宮舘涼太＆深澤辰哉（Snow Man）｜安定感と職人芸

歌舞伎の舞台や『滝沢歌舞伎』の過酷な演目で鍛え上げられた宮舘涼太は、重厚感のあるブレのないアクロバットを披露。深澤辰哉もまた、長年のJr.キャリアで培った抜群の空間把握能力で難技を軽やかに決めるテクニシャンです。

ジャニーズ バク宙 できるメンバーは限られており、これらの技は単なるファンサービスを超え、劇場の空間演出を支配する強力な武器として機能し続けています。

一般に知られていない盲点とネットの誤解

アクロバットに関して、SNSやネット掲示板では時折「バク転ができない＝努力が足りない」「ダンスが下手」といった短絡的な言説が見受けられますが、これは完全な誤認です。

現代のダンス界において、バク転に代表される器械体操の身体操作と、ヒップホップやR&Bのアイソレーション・重心を低く保つフロアムーブは、使う筋肉の部位や重心のコントロールが根本的に相反します。過度にバク転の練習を重ねることで背筋が固くなり、脱力系ストリートダンスのグルーヴ感が損なわれるケースすらあります。

また、成人の骨格が完成した後に無理にバク転を習得しようとすることは、手首の腱鞘炎や腰痛のリスクを激増させます。「飛べること」を絶対正義とするのではなく、「グループの楽曲の世界観に何が必要か」を見極めて技を選択することこそが、成熟したプロフェッショナルの判断基準です。

【プロの結論】パフォーマンスを楽しむための見極め基準

ステージを鑑賞する際、アクロバットの有無だけでグループの優劣を測るのはナンセンスです。以下の視点を持つことで、より深く彼らのパフォーマンスを堪能することができます。

• 身体表現の多様性を楽しむ：A.B.C-ZやSnow Manのような立体的な空間掌握力を愛でるのか、SixTONESやTravis Japanのようにシンクロやビートへの没入感を味わうのか、表現の違いに注目する。
• リスクと安全のトレードオフを理解する：メンバーが派手な技を封印した際、それを「衰え」と捉えるのではなく、「持続可能なアーティスト活動のための成熟した選択」として受け止める視点がファン側にも求められています。

【専門家分析】ステージパフォーマンス進化論｜身体表現から見るアイドル文化の転換点

アイドルカルチャーにおけるアクロバットの位置づけの変化は、日本のエンターテインメント界全体の構造変化を色濃く反映しています。

昭和から平成初期の芸能界においては、「サーカス的な驚き」や「身体を張った超人性」がスターの必須条件でした。光GENJIのローラースケートや忍者・少年隊の空中殺法は、テレビ画面を通じてお茶の間に強烈なインパクトを与えるための視覚的フックとして機能していたのです。

しかし、Reiwaの時代に入り、グローバルなK-POPの台頭やダンスボーカルグループ市場の成熟に伴い、観客が求めるクオリティの基準は「サーカス的な見世物」から「精密なシンクロダンス」「生歌のピッチと声量」「ハイレベルなコレオグラフィ」へとシフトしました。空中で一回転することよりも、4分間の楽曲を通じてブレずに歌い踊り切るスタミナと体幹こそが、現代の最高峰ステージを成立させる条件となっています。

STARTO ENTERTAINMENTへの移行を経た現在、伝統としてのアクロバット技術は「全員の必修科目」から「選ばれしスペシャリストが放つ究極の必殺技」へと昇華されました。この機能分化こそが、事務所全体の表現の幅を広げる原動力となっています。

【ジャニーズ バク転】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：Snow Manの中でバク転ができないメンバーは誰ですか？
A1：公式に実演を控えているのは渡辺翔太、目黒蓮、ラウールの3名です。目黒やラウールは185cmを超える極めて高い身長のため、関節や腰への負担を考慮して安全面から無理なアクロバットは行わない方針をとっています。渡辺翔太もメインボーカルとしての役割に専念しています。

Q2：King & Princeで現在バク転ができるメンバーはいますか？
A2：髙橋海人は高い身体能力を持ち、永瀬廉も過去にテレビ番組の企画等でバック転をマスターしています。ただし、現在の2人体制でのステージングでは、ハイレベルなヒップホップダンスや歌唱表現に集中しており、怪我のリスクを伴う空中技を無理に組み込む構成は行っていません。

Q3：なぜJr.時代にバク転ができたのに、デビュー後に飛ばなくなるメンバーがいるのですか？
A3：主な理由は「怪我の予防」「体型の変化」「グループの演出方針」です。年齢とともに筋肉量や体重が増加すると着地時の衝撃が増大します。また、長期にわたる全国ツアーや舞台で連日公演を行う際、突発的なアクシデントでツアーを中断させないためのリスク管理として技を封印することが一般的です。

Q4：STARTO ENTERTAINMENT所属Jr.は今でもバク転の練習が必須ですか？
A4：必須ではありません。現在は本人の希望や骨格、将来目指すパフォーマースタイルに応じた選択制となっています。専門トレーナーによる安全管理のもとで指導が行われており、昔のような根性論による一斉指導は廃止されています。

まとめ：アクロバットの伝統とこれからのステージ表現

半世紀以上にわたって受け継がれてきたバク転やアクロバットの伝統は、形を変えながら今も確実にステージの熱狂を生み出し続けています。全員が同じ技を競い合った時代から、個々の適性とグループのコンセプトに応じた「多様な選択の時代」へと進化したことは、エンターテインメントとしての健全な成熟と言えるでしょう。

極限まで磨き抜かれたアクロバットで観客を圧倒するスペシャリストたちと、自らの声とグルーヴで空間を支配する表現者たち。それぞれの強みを最大限に活かしたパフォーマンスの進化から、今後も目が離せません。 （出典: ジャニーズ バク転（Yahoo!ニュース））